2014-05-11

Vecka 20

Måndag Styrka och spänst
Tisdag Löpning 7km/42min
Onsdag Cykel till och från jobbet
Torsdag Löpning 6km/36min
Fredag VILA/ Styrka
Lördag Löpning 13,5km/84min
Söndag Fartlek; uppvärmning 15min
7x1min fart, 7x2min, nedvarvning 10 min
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)