Hallå!

Imorgon börjar träningsschemat inför marathon loppet i september, så jag tänkte offentliggöra den kommande veckan träningsplan och även resultatet. Detta för att boosta mig själv och göra det lite svårare att lata ur utan egentlig anledning :)

Jag har även under noggrannt övervägande kommit fram till att lilla Ag inte ska få vara med och träna inför loppet då han alltför ofta och för lätt hittar på andra saker än löpning som är roligare/viktigare

Så planeringen för veckan ser ut så här:

Måndag löpning 6km/36min 

Teknikövningar 4st *1min; hälkick, tågång, indianhopp, spänststeg

Tisdag Styrketräning

Onsdag Löpning distans 10km/65min

Torsdag Spinning

Fredag Vila

Lördag Styrketräning och spänst

Söndag Löpning 6km/36min