Måndag och tisdag

I måndags blev det bara styrketräning och ingen spänst.

Men igår  blev det lite spänstövningar innan spinningen, så nu är jag back on track :)

Spinningpasset var bland de sämre jag varit på. Dålig musik, dåligt ljud och dålig pepp. Allt fokus var på att hålla viss puls under varje låt (ganska långa ca 5 min) och det hände inget under låtarna.

Ex "nu ska vi hålla oss inom 80-84% under den här låten som är 4:40" - tystnad under 4:40...= blä

Nu har August ätit morgongröt och ligger i sängen och äter tuggben. Jag ligger också i sängen och funderar över varför jag inte drog ned persiennerna...